记者观察网山西5月20日电（韩银桃）随着中考的临近，近日，朔州市新时代文明实践指导中心联合专业机构走进朔州元博中学，开展“考前心锦囊 自信赢中考”心理调适公益活动，帮助考生缓解压力、调适心态，以最佳状态从容应考。
活动中，专业心理咨询师围绕正确认识考试、考前四项准备、情绪状态调节、考场应急技巧、规避心态误区五大内容，用通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，为同学们讲解压力管理、情绪疏导、积极暗示等实用方法，引导大家科学看待中考，合理调整作息，从容面对挑战。
朔州元博中学学生李瑞说，听了讲座之后，明白了在考试之前有压力是正常的，不应该过度恐慌、自我怀疑，更不要盲目攀比，胡思乱想，以从容自信冷静的态度迎接中考，以良好的心态发挥出自己的真实水平。
朔州元博中学学生教师焦敏说，希望通过这次讲座，不仅能够教会学生如何去运用知识，同时，还会带一分自信上阵，携十分凯旋。
